Parasoll

5 myter om UV-strålning

Under sommarmånaderna ökar UV-indexet. I Sverige når vi mellan 6-7 på UV- indexet under sommaren jämfört med 1-2 under vintermånaderna.  Det finns skilt olika uppfattningar i hur UV-strålning påverkar oss. Hur farligt är UV-strålning? Skyddar solkräm mot UV-strålningen? Kan jag förebygga med heltäckande kläder? Vi reder ut 5 myter om UV-strålning.

Jag sitter aldrig mer än 1–2 timmar i solen – Därför behöver jag inte använda solkräm.

När UV-indexet är högt bränner solen mycket snabbare och mer än vad det gör när indexet är lågt. Under sommarmånaderna bör du uppsöka skydd mot solen efter 30 minuter.  Solkräm bör alltid användas om du ska vara i solen.

Jag ligger under parasoll – så UV-strålning påverkar inte mig

Parasoll skyddar endast mot solens direkta strålning. UV-strålning reflekteras och således bör du använda solkräm för att skydda dig. Använd alltid minst SPF 30 i ansiktet.

Solkräm stoppar UV-strålning och D-vitamin från solen.

D-vitamin är en nödvändig vitamin som svenskar till störst del får i sig genom kost. Under sommarmånaderna räcker det med 10–20 minuter exponering per dag för att absorbera tillräckligt med D-vitamin.  Uv-strålning tränger igenom solkräm och kroppen har inga problem med att absorbera D-vitamin trots solkrämen.

Min solkräm är vattentät och håller länge, så UV-strålning når inte mig

Vattentät solkräm håller som bäst 40 minuter efter ditt bad. Solkräm ska appliceras flera gånger under dagen eftersom skyddet blir glesare efter bara 2 timmar. En handfull solkräm bör räcka om du applicerar ungefär varannan timme.

Jag ligger inte i solen och har alltid heltäckande kläder när det är varmt – Solkräm är bortkastat på mig

Kläder ger ett visst skydd mot solens UV-strålning. Det skiljer sig dock mellan olika klädesplagg. En standard vit T-shirt av bomull har ett solskydd på ungefär SPF 10. Ett mörk plagg ger ungefär SPF 50. Det är alltså säkrast att komplettera med solkräm, oavsett vilka kläder man ska ha på sig.

Besök oss inför sommarresan

Solkräm skyddar oss mot det som idag blivit Sveriges tredje vanligaste cancerform. Att antalet fall av hudcancer är så högt i Sverige är direkt relaterat till våra solvanor. Se därför till att skydda dig och din familj i sommar – men passa även på att njuta och ta vara på värmen. Om du ska resa utomlands i sommar – glöm inte solkräm och dina resevaccin!