pollenallergi

Pollenallergi – 7 tips för att hantera den

Pollenallergi gör sig påmind redan under februari i de södra delarna av landet. Under mars månad blommar allt fler träd ut, vilket sätter igång pollensäsongen med dunder och brak.

Pollenallergi är immunförsvarets reaktion mot proteiner och sporer från växt och svampriket. Enligt Astma och allergiförbundet lever var tredje svensk med någon form av pollenallergi. Majoriteten av pollenallergiker reagerar på pollen från lövträd som al, hassel och björk. Al och hassel sprider sin pollen först och är anledningen till att pollensäsongen börjar tidigt på året.

Som pollenallergiker kan det vara utmanande när pollen börjar slå ut. Näsan rinner, ögonen svider och klåda kan uppstå i halsen. Det allra vanligaste är att behandla pollen med receptfria läkemedel. Det är rekommenderat att ta allergimedicin innan säsongen börjar så att medicinen hinner ta effekt.

Symptom på Pollenallergi

  • Nästäppa, nysningar, kliande ögon.
  • Klåda i hals och gom.
  • Huvudvärk, trötthet, andnöd.
  • Hosta och retningar i luftrören.

7 tips för att hantera din Pollenallergi

  • Använd resurser som pollenprognoser och allergimedicin
    Om medicinen inte underlättar symptomen och det är mycket pollen i luften kan det vara bra att stanna inomhus.
  • Håll rent
    Pollen sprider sig på flera sätt och det är lätt hänt att det kommer in i hemmet med. Gör särskilt rent i sovrummet – byt lakan oftare än vanligt och rengör dig själv innan du ska lägga dig.
  • Undvik dammiga och luftförorenade miljöer
    Starka dofter och andra kemikalier kan reta upp slemhinnorna, vilket kan leda till ett förvärrat allergiutslag.
  • Använd nässpray
    Pollen fastnar i din näsgång. Tvätta bort med hjälp av nässpray, innehållande saltlösning, för att lindra pollen.
  • Undvik onödiga aktiviteter utomhus
    Träna inomhus och undvik nära kontakt med pälsdjur.
  • Var noga med hygienen för husdjur
    Pollen fastnar i djurens päls och fortsätter att sprida sig inomhus om inte pälsen blivit borstad eller tvättad.
  • Se över ditt hem och din arbetsplats
    Minimera risken för allergiutslag genom att alltid ha stängda fönster, tvättade sängkläder och rena ytor.

Kom in till Legehuset och genomför en Pollenkoll. Då får du reda på exakt vilka allergier du har.